皆さん、おはようございます！
忙しい朝でもできる時短のヨガのリクエストをいただいたので、５分でできるヨガ動画を作ってみました。（動画は６分😀）
なんと１分でできる瞑想も入ってます♪
ぜひ時間のない朝にほんの少しのスペースづくりに♪活用して習慣にしてみてください😊
動画は昨年の緊急事態宣言前に訪れたサナマネさん https://sanamane.jp/ 撮影した物です。
（得意の編集放置😀🙏）
瞑想がはかどるとっても素晴らしいグランピング施設でした。
ではでは今日もhappy な１日を🤍
着ているwear
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